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女性月经不调要怎么调理

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  女性月经不调要怎么调理   女性月经不调这个可不是一个小问题,可是 ,女性月经不调要怎么办呢?可以进行调理吗?下面就一起来看看西宁长海医院专家对此问题的相关介绍吧!女性月经不调要怎么调理?

 
  西宁长海医院的专家说道,月经不调这件事情可大可小,如果只是偶尔的月经不调其实并没有什么大问题,但如果长期出现月经不调的情况,就能够去医院检查。疾病造成的月经不调就要及时治疗,身体内分泌的问题就要好好的调理。那么,女性月经不调要怎么调理?
 
  女性月经不调要怎么调理?月经不调的调理方法主要有以下几点:
 
  1、避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。
 
  2、经行之时身体要保温,勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁,及冰箱刚拿出来的食品或冷饮),勿食酸醋,以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。
 
  3、古人认为经期严禁洗头,主要是因为月经期间女性抵抗力较弱,易感染风邪(感冒),现代吹风机发明后,只要洗头完即时吹干,而且等头发全干后再上床睡觉即可。
 
  4、勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力,造成经血过多或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡。
 
  5、勿抽烟,勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐、红肉、减少乳品摄取、减少任何糖、加工食品、垃圾食物及速食。
 
  6、药物调理,逍遥调经贴对于中医临床上的几种月经失调都有很好的治疗效果,对于脾肾气虚型和肝肾阴虚型可滋养肝肾、健脾益气;对于出现乳房胀痛等症的肝郁气滞型,可疏肝理气,打通血脉;对于出现畏寒肢冷、有血块并伴随腹部胀痛的血寒血瘀型,可温经散寒,活血化瘀;对湿热型的则可清热拔湿,改善胞宫环境,从而达到整体调经的作用。
 
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